آموزش حرکت بک اسکات (Back Squat)

حرکت بک اسکات (Back Squat) یکی از بهترین تمرینات برای تقویت پاها، باسن و عضلات مرکزی است. در این ویدئو تکنیک صحیح انجام این حرکت را به شما نشان می‌دهیم.
برای دیدن آموزش‌های بیشتر و نکات تخصصی ورزش، ما را دنبال کنید.