سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
رفلکس کشش
ادامه
علیرضا رستمی
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
برای تهیه دوره آموزش باز کردن 180 درجه به پیج اینستاگرام مراجعه کنید .
teachsportir@
ورزشی
۱۰:۰۱
حرکات کششی غلط و صحیح برای کمر درد / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۶:۲۹
15 دقیقه کششی کامل بدن / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۲:۱۶
آموزش بهترین حرکات کششی قبل از ورزش
فروشگاه مایکروسافت -لذت خرید با تخفیف های ویژه
۰۲:۰۳
ضربه آپ چاگی
علیرضا رستمی
۰۱:۳۹
ضربات پای بویکا
علیرضا رستمی
۰۱:۵۵
حرکات کششی
علیرضا رستمی
۰۴:۱۰
ری اکشن تایم در ورزش
علیرضا رستمی
۰۲:۵۷
آموزش رایگان باز کردن 180 درجه
علیرضا رستمی
۰۲:۰۵
صد و هشتاد درجه در هوا
علیرضا رستمی
۰۱:۵۹
ضربه بروسلی
علیرضا رستمی