آموزش کلین پرس کتل‌بل | تکنیک، مزایا و برنامه تمرینی کراسفیت

در این ویدئو حرکت کلین پرس کتل‌بل (Kettlebell Clean and Press) را مرحله به مرحله آموزش می‌دهیم. از نحوه اجرای صحیح تا نکات کلیدی، مزایا، عضلات درگیر و اشتباهات رایج را بررسی می‌کنیم. این حرکت یکی از تمرینات مهم کراسفیت است که باعث افزایش قدرت، چربی‌سوزی و بهبود استقامت می‌شود. اگر به دنبال پیشرفت در کراسفیت هستید، این آموزش را از دست ندهید.
اطلاعات بیشتر :
https://dragogym.club/blog/kettlebell-clean-and-press-workout
برای خرید برنامه تمرینی تخصصی کراسفیت برروی لینک زیر کلیک کنید :
https://dragogym.club/product-categories/crossfit-training-program