چطور وزن ما کاهش پیدا می کند؟

تا وقتی ندانیم که چطور وزن ما کاهش پیدا می کند، نمیتوانیم از روش های انجام آن استفاده کنیم و چربی های اضافه بدن را با کاهش کالری از بین ببریم . منبع : ویدوال