سردردهای گردنی: سردردهای گردنی نوعی از سردرد هستند که به دلیل تنش یا مشکلات در ناحیه گردن و ستون فقرات ایجاد میشوند. این سردردها میتوانند بسیار آزاردهنده باشند و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارند. علائم سردردهای گردنی: • درد در ناحیه گردن که ممکن است به سمت سر منتشر شود • احساس سفتی و تنش در عضلات گردن • سردردهای مکرر که ممکن است با فعالیتهای روزمره تشدید شوند • درد در ناحیه شانهها و بالای کمر • ممکن است با علائم دیگری مانند تهوع یا حساسیت به نور همراه باشد چگونگی به وجود آمدن: سردردهای گردنی معمولاً به دلیل: • تنش عضلانی ناشی از استرس، نشستن نادرست یا فعالیتهای تکراری • آسیبهای ورزشی یا تصادفات • مشکلات ساختاری در ستون فقرات مانند دیسکهای بینمهرهای یا آرتروز • تغییرات در وضعیت بدن و حرکات نادرست نکته: اگر شما نیز با سردردهای گردنی مواجه هستید، مشاوره با یک قیزیوتراپیست و انجام تمرینات کششی و تقویتی میتواند به کاهش درد کمک کند. ____________ شماره تماس: