سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
3 اشتباه بزرگ در حرکت اسکات(قبل از اینکه دیر شود اصلاح کنید)
ادامه
فیتنس مازارس
۱۳۹۹/۰۸/۱۷
اشتباهات ذکر شده در این ویدیو باعث درد در ناحیه کمر و زانو در حرکت اسکات میشوند. لطفا اینستاگرام فیتنس مازارس را برای آموزش های بیشتر دنبال کنید(fitnessmazares.ir)
ورزشی
۰۶:۱۴
0 تا 200 اسکوات | جامع ترین آموزش اسکوات | نکته های اسکوات که نمیدونی!!
Mohammad Shahedi
۰۵:۰۹
2 اشتباه خطرناک در لانج | آسیب شدید در حرکت لانج | لانژ | لانچ | تمرین پا
Mohammad Shahedi
۰۱:۱۴
نکته ضروری در حرکت قایقی | تغییر فشار عضلات هدف در حرکت قایقی
Mohammad Shahedi
۰۳:۱۵
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(کشش عضله ساق پا)
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۱۷
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(ساق پا با دستگاه پرس پا)
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۴۰
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(بارفیکس با طناب)
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۱
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت پرس انفجاری )
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۵
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(تقویت عضله جلو بازو )
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۵۱
آموزش توصویری حرکات بدنسازی برای سفت کردن عضلات سینه
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۱۷
اموزش بدنسازی و شش تیکه کردن شکم ( تقویت عضلات ساق و ساعد )
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118