ذهن ما یکی از مهمترین قسمتهای بدن ماست که باید بهش توجه ویژهای داشته باشیم.
مراقبت از ذهن شامل آرامش ذهنی، مدیریت استرس، و مراقبت از سلامت روانی میشه. گاهی اوقات ممکنه فکر کنیم که مراقبت از ذهن فقط به نداشتن مشکلات روانی ربط داره، اما در واقع، به تمرینهای روزانه مثل مدیتیشن، ورزش، و حتی تغذیه سالم هم بستگی داره.
اگر میخواهی بدونی چطور میتونی ذهن خودت رو تقویت کنی و از استرسهای روزمره دور بشی، این ویدیو رو تا آخر ببین!
مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/podcasts/
مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/