سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل
ادامه
mehrzad
۱۳۹۵/۰۸/۲۷
۰۰:۴۹
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو جلوبازو زوتمن
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو جلوبازو با دمبل نشسته
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو جلوبازو با دمبل روی میز مایل
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل روی میز
mehrzad
۰۰:۰۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل روی میز مایل ، تک دست
mehrzad
۰۰:۰۴
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل چکشی
mehrzad
۰۰:۰۲
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل ، نشسته ، با تمرکز
mehrzad
۰۰:۰۳
نمایش فیلم آموزش حرکات بدنسازی جلوبازو با دمبل ، تک دست ، نشسته
mehrzad
۰۰:۲۱
فرم دهی و آب کردن عضلات بازو
سعید اردلان
۰۳:۳۵
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی بازو - قسمت سوم ( زیرنویس فارسی )
میدان