سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرینات ورزشی مخصوص افراد پشت میز نشین
ادامه
دکتر خلیل واعظی
۱۳۹۹/۰۸/۲۹
اگه همش پشت میز یا کامپیوتری این تمرینات رو روزانه انجام بده.
۰۳:۱۴
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۷:۵۴
تمریناتی برای خوش فرم کردن بازوها / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۳:۵۵
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۱:۴۰
راهکارهای موثر در درمان کمردرد
neuderm
۲۶:۳۴
تقویت عضلات و رسیدن به تناسب اندام با تمرینات دمبل ویژه بانوان
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۸:۴۸
تمرینات سبک ورزشی در خانه (Low Impact)
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۹:۰۹
رفع گردن و شانه درد با حرکات اصلاحی
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۶:۲۷
تمرین عضلات Core مخصوص بانوان ( پیشرفته )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۰۴:۳۱
تمرین عضلات Core مخصوص بانوان ( مبتدی )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس
۳۴:۰۹
30 دقیقه تمرینات HIIT فول بادی ویژه بانوان ( پیشرفته )
باشگاه بانوان رسپینا - بندرعباس