سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تی ار ایکس. حرکت abducted lunge
ادامه
ادمین سامانه
۱۳۹۴/۱۱/۱۲
برای انجام صحیح حرکات توصیه میشود تمامی مباحث کتاب را مطالعه بفرمایید تا هم توانای اجرای حرکات خود را بهبود دهید و هم بتوانید مربی توانمندی در این سیستم جدید تمرینی باشید. همچنین میتوانید اپلیکیشن کامل را سفارش دهید.
ورزشی
۰۱:۱۶
تی ار ایکس. حرکت squat jump
ادمین سامانه
۲۵:۳۴
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۰۱:۰۹
تمرینات ورزش برای تعادل بازی بچه ها پیش دبستانی
معمار 98
۰۲:۰۳
تی ار ایکس. حرکت squat
ادمین سامانه
۰۱:۴۰
تی ار ایکس. حرکت row series low, medium, high
ادمین سامانه
۰۸:۳۳
هادی چوپان زندگی پر خطر خود را شروع کرد !
ادمین سامانه
۰۳:۳۸
اولین سامانه هدفمند آموزش و ورزش در ایران
ادمین سامانه
۰۱:۰۰
TRX و مربیگری
ادمین سامانه
۰۱:۱۱
تی ار ایکس. trx burpee
ادمین سامانه
۰۵:۴۳
هادی چوپان ؛ کنفرانس خبری مستر المپیای ۲۰۱۹ با افتخار ایران
ادمین سامانه