سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
لانج کرتسی
ادامه
آرنولدشو
۱۴۰۱/۰۱/۰۳
۰۰:۵۳
جلو بازو دمبل تک خم
شرکت داروسازی کارن
۰۰:۵۷
پشت بازو سیمکش طناب از پشت
شرکت داروسازی کارن
۰۰:۱۱
اشتباهات رایج در لانج کرتسی
آرنولدشو
۰۰:۲۶
فیلم حرکت بدنسازی
تورج امین فر
۰۰:۱۳
آموزش حرکت بدنسازی پشت پا سیم کش
تورج امین فر
۰۰:۲۴
آموزش حرکت جلو بازو دمبل روی میز شیبدار
ایرانیوز
۰۰:۲۲
آموزش حرکت جلو بازو دمبل
ایرانیوز
۰۰:۲۳
آموزش حرکت جلوبازو لاری ایستاده
ایرانیوز
۰۰:۲۱
آموزش حرکت جلوبازو چکش با طناب
ایرانیوز
۰۰:۲۴
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری
ایرانیوز