همانطور که میدانید، لنفادم دست یکی از مشکلات شایع پس از جراحی یا درمان سرطان سینه است که باعث تورم، احساس سنگینی و محدودیت حرکتی در اندام فوقانی میشود. شنا و رفتن به استخر برای افراد مبتلا به لنفادم، به دلیل فشار هیدرواستاتیک آب، کمک زیادی به کاهش ورم و بهبود تخلیه مایعات لنفی میکند. همچنین، حرکات آبی که بدون وارد کردن فشار زیاد به مفاصل انجام میشود، انعطافپذیری را افزایش میدهد و درد و خستگی دست را نیز کاهش میدهد. در این ویدئو، به معرفی مهمترین حرکات مناسب و اصولی برای بهبود لنف ادم دست خواهیم پرداخت و نکاتی را ارائه میکنیم که به شما کمک میکند از این تمرینات بیشترین نتیجه را بگیرید.
منبع: https://lymphedemaclub.com/exercise-for-hand-lymphedema/