سرگرمی و طنز ورزشی کارتون و انیمیشن علم و فن آوری خودرو و وسایل نقلیه آموزش موسیقی و هنر اخبار و سیاست حیوانات و طبیعت بازی حوادث مذهبی
۱۴۰۳/۱۱/۰۹
تمرین عضلات بالاتنه؛ عضلاتی مثل سینه‌ای بزرگ، دوسر بازویی و سه‌سر بازویی، سرشانه یا دلتیوئید و یا کول.
ورزشی