لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
روفرم
روفرم

روفرم

تمرینات آمادگی جسمانی کریستیانو رونالدو ۰۳:۴۵

تمرینات آمادگی جسمانی کریستیانو رونالدو
۹ سال پیش
تمرینات هوازی چربی سوزی در خانه- اپلیکیشن توضیح پایین ۲۵:۲۹

تمرینات هوازی چربی سوزی در خانه- اپلیکیشن توضیح پایین
۹ سال پیش
پنج بدنساز که باعث می شوند رونی کلمن کوچک به نظر برسد! ۰۵:۱۲

پنج بدنساز که باعث می شوند رونی کلمن کوچک به نظر برسد!
۹ سال پیش
اولین پنج نفر مستر المپیا- گذشته و اکنون- آرنولد و ... ۰۵:۲۲

اولین پنج نفر مستر المپیا- گذشته و اکنون- آرنولد و ...
۹ سال پیش
آرنولد شوارتزنگر بهترین بدنساز تاریخ! ویدیو بسیار جذاب کیفیت بالا ۳۵:۱۱

آرنولد شوارتزنگر بهترین بدنساز تاریخ! ویدیو بسیار جذاب کیفیت بالا
۹ سال پیش
ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش سوم ۰۴:۵۲

ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش سوم
۹ سال پیش
بی نظیر-گرم کردن عضلات بالاتنه- 7 حرکت-هر حرکت 60 ثانیه ۰۸:۵۴

بی نظیر-گرم کردن عضلات بالاتنه- 7 حرکت-هر حرکت 60 ثانیه
۹ سال پیش
آرنولد شوارتزنگر بهترین بدنساز تاریخ! ویدیو بسیار جذاب کیفیت متوسط ۳۵:۱۱

آرنولد شوارتزنگر بهترین بدنساز تاریخ! ویدیو بسیار جذاب کیفیت متوسط
۹ سال پیش
ویدیو الهام بخش و انگیزشی بدنسازی-!معلولیت محدودیت نیست ۰۳:۵۶

ویدیو الهام بخش و انگیزشی بدنسازی-!معلولیت محدودیت نیست
۹ سال پیش
بی نظیر- سرد کردن عضلات و حرکات کششی تمام بدن ۱۲:۰۵

بی نظیر- سرد کردن عضلات و حرکات کششی تمام بدن
۹ سال پیش
ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش دوم ۰۴:۵۲

ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش دوم
۹ سال پیش
حرکات نمایشی هماهنگ محشر ۰۰:۴۶

حرکات نمایشی هماهنگ محشر
۹ سال پیش
اسلایدشو بسیار جذاب بدنسازی 1 ۰۵:۱۰

اسلایدشو بسیار جذاب بدنسازی 1
۹ سال پیش
آرنولد شوارتزنگر کماکان روفرم در 70 سالگی بخش دوم ۰۴:۴۷

آرنولد شوارتزنگر کماکان روفرم در 70 سالگی بخش دوم
۹ سال پیش
اسلایدشو بسیار جذاب بدنسازی 2 ۰۳:۰۹

اسلایدشو بسیار جذاب بدنسازی 2
۹ سال پیش
هیولای کره ایی ۲۰۱۷! هوانگ چول سون ۰۴:۱۵

هیولای کره ایی ۲۰۱۷! هوانگ چول سون
۹ سال پیش
ویدیو جالب بدنسازی ۰۳:۳۳

ویدیو جالب بدنسازی
۹ سال پیش
ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش اول ۰۴:۵۲

ویدیو دیوانه کننده فیتنس 2016 بخش اول
۹ سال پیش
آرنولد شوارتزنگر کماکان روفرم در 70 سالگی بخش اول ۰۴:۳۵

آرنولد شوارتزنگر کماکان روفرم در 70 سالگی بخش اول
۹ سال پیش
رونی کولمن- از گذشته تا کنون در یک قاب ۰۴:۳۹

رونی کولمن- از گذشته تا کنون در یک قاب
۹ سال پیش
ویدیوی انگیزشی بدنسازی- کینگ سایز 2017 ۰۳:۳۸

ویدیوی انگیزشی بدنسازی- کینگ سایز 2017
۹ سال پیش
آموزش تقویت عضلات شکم- حرکت پلانک ۰۱:۴۳

آموزش تقویت عضلات شکم- حرکت پلانک
۹ سال پیش
ویدیوی انگیزشی بدنسازی- کینگ سایز ۲۰۱۷ ۰۳:۳۸

ویدیوی انگیزشی بدنسازی- کینگ سایز ۲۰۱۷
۹ سال پیش
ویدیو انگیزشی بدنسازی- هالک ۰۴:۰۹

ویدیو انگیزشی بدنسازی- هالک
۹ سال پیش
حرکات کششی فوق العاده در محیط کار جهت حفظ سلامت ۰۶:۵۸

حرکات کششی فوق العاده در محیط کار جهت حفظ سلامت
۹ سال پیش
بی نظیر- گرم کردن سریع هوازی- 10 حرکت- هر حرکت 30 ثانیه ۰۵:۲۵

بی نظیر- گرم کردن سریع هوازی- 10 حرکت- هر حرکت 30 ثانیه
۹ سال پیش
راهنمای اپلیکیشن روفرم (برترین اپلیکیشن بدنسازی) ۰۷:۱۶

راهنمای اپلیکیشن روفرم (برترین اپلیکیشن بدنسازی)
۹ سال پیش
5 شگفت انگیز بدنسازی! 1-مارکوس رال 2-رونی کلمن و ... ۰۵:۰۹

5 شگفت انگیز بدنسازی! 1-مارکوس رال 2-رونی کلمن و ...
۹ سال پیش