سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
حرکت کششی
ادامه
علیرضا رستمی
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
برای تهیه دوره آموزش باز کردن 180 درجه به پیج اینستاگرام مراجعه کنید .
teachsportir@
۰۲:۴۷
پکیج 180 درجه باز کردن پا
آموزش های ورزش
۰۵:۳۴
کششی ۲
learning.martial.arts
۰۲:۵۱
کشش و انعطاف بدنی
آموزش های ورزش
۰۲:۲۷
تاثیر ژنتیک در انعطاف بدنی
علیرضا رستمی
۰۲:۵۷
آموزش رایگان باز کردن 180 درجه
علیرضا رستمی
۰۲:۰۳
ضربه آپ چاگی
علیرضا رستمی
۰۱:۱۲
انعطافتو عالی کن و ضربات پای عالی بزن
علیرضا رستمی
۰۱:۴۸
گاردهای رزمی
learning.martial.arts
۰۳:۰۰
نرمش ۱
learning.martial.arts
۱۳:۱۵
[Boxing] آموزش بوکس حرفه ای قسمت پنجم - گارد پا بوکسور و نحوه ی ایستادن
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid