سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی
ادامه
آرنولدشو
۱۳۹۷/۰۲/۲۰
حرکت بازکردن ران برای تقویت عضلات سرینی و همسترینگ. برای آموزش های بیشتر به سایت آرنولدشو مراجعه بفرمایید arnoldsho.com
ورزشی
۰۰:۱۵
آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی. پشت بازو با سیم کش
آرنولدشو
۰۰:۰۹
آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی. نشر از جانب با سیم کش
آرنولدشو
۰۰:۲۲
آرنولدشو.آموزش حرکات بدنسازی. سیستم تمرینی دراپ ست
آرنولدشو
۰۰:۳۶
آرنولدشو.اموزش صحیح حرکت فلای بدنسازی برای تقویت عضلات سینه
آرنولدشو
۰۸:۳۴
تیپ بدنی خود را بشناسید3
علی امینی هرندی
۰۸:۱۴
10 نکته اولیه که در مورد ورزش بدنسازی باید رعایت کنید
علی امینی هرندی
۰۴:۱۶
اهمیت استراحت در ورزش و بدنسازی
کانال تایید شده
ایران محتوا
۰۱:۰۰
آموزش فیتنس گروهی زیر نظر مدل بین المللی مهدی طاهریان
beefit.ir
۰۰:۵۱
آموزش فیتنس گروهی زیر نظر مدل بین المللی مهدی طاهریان
beefit.ir
۰۷:۱۶
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی#تمرین_سینه
Mohammad Shahedi