رکورد جدید روز 35-85 شنا و 99 حرکت شکم(درازنشست)

میتونم میتونی

۱۳۹۹/۰۸/۱۲

امروز روز 39 از شروع کار من هستش ولی روز سی و پنجم(35) رو براتون آپلود کردم روز 35 تونستم رکورد جدید 85 شنا به همراه 99 حرکت شکم(درازنشست) رو انجام بدم.
لطفا حتما کانال یوتیوب و آپارات من رو دنبال کنید.

روز 21-رکورد 61 شنا--85 حرکت شکم(درازنشست)

میتونم میتونی

روز 39-1470 طناب و 15 بارفیکس-ویدئوهای کامل و بیشتر درکانال یوتیوب من

میتونم میتونی

6 آبان 1399-روز 34-13 بارفیکس و 1287 طناب

میتونم میتونی

روز دهم(10) 47 شنا و 70 حرکت شکم(دراز نشست)-

میتونم میتونی

روز سوم-39 شنا-60 دراز نشست

میتونم میتونی

روز 22-رکورد-- 1000 طناب و 12 2بارفیکس

میتونم میتونی

روز چهارم(4)-7 بارفیکس-550 طناب

میتونم میتونی

ورزش پیاده روی با مربیان SUPER! | در خانه قدم بزنید

15 دقیقه | ورزش های ایستاده شکم برای کاهش چربی شکم بدون تجهیزات

روز دوم-7 بارفیکس و500 طناب زنی

میتونم میتونی