فقط یک بار انجامش بده و ببین که چطور ذهنت آرومتر میشه و میتونی یک راه حل درست برای مدیریت اتفاقی که افتاده پیدا کنی اگر حجم استرس بالایی رو تجربه میکنی و نیاز به کمک بیشتری داری حتما دیدن این ویدو را بهتون پیشنهاد میدم :
https://saedehamani.com/product/stress-management/