ورزشهای مخصوص تعادل و سلامت شنوایی بیشتر بر تقویت سیستم دهلیزی گوش داخلی و هماهنگی حرکات بدن تمرکز دارند. حرکاتی مانند ایستادن روی یک پا، راه رفتن پاشنه تا پنجه، یوگا، تایچی و تمرینات چشم و سر برای تقویت ارتباط مغز با گوش بسیار مؤثرند. همچنین حرکات ملایم گردن و چرخش سر به بهبود گردش خون در ناحیه گوش و تنظیم تعادل کمک میکند. انجام منظم این تمرینات زیر نظر متخصص فیزیوتراپی یا شنواییسنجی، میتواند از سرگیجه، عدم تعادل و افت شنوایی مرتبط با سن جلوگیری کند.
https://shirazearclinic.com/dizziness-treatment/