در این ویدیو به بررسی راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از پرخوری عصبی با حذف قند پرداختهایم. با کاهش مصرف قند و جایگزینی آن با مواد سالمتر میتوان به کنترل اشتها و کاهش استرس کمک کرد. همچنین، راههای مقابله با استرس و افزایش فعالیتهای بدنی برای بهبود وضعیت روانی بررسی میشود. این ویدیو به شما کمک میکند تا با تغییرات ساده در رژیم غذایی، به زندگی سالمتر دست یابید. برای اطلاعات بیشتر و روشهای کاربردی، به لینک زیر مراجعه فرمایید:
https://below.ir/how-to-prevent-binge-eating-disorder-by-eliminating-sugar/