ورزش لنف ادم پا یکی از روشهای مؤثر برای مدیریت این بیماری است، اگرچه بسیاری از افراد تصور میکنند که مبتلایان باید از فعالیت جسمی پرهیز کرده و استراحت کنند؛ این باور نادرست، ناشی از نگرانیهایی درباره آسیبپذیری پاها است. تحقیقات نشان داده که در صورت رعایت نکات ایمنی و جلوگیری از وارد آمدن آسیب، فعالیت بدنی و ورزش میتواند به مدیریت و کنترل لنف ادم کمک شایانی کند. بنابراین، ورزش نهتنها ممنوع نیست، بلکه یک راهکار مؤثر در بهبود کیفیت زندگی این بیماران محسوب میشود. در این ویدئو اصول انجام تمرینات اندام تحتاتی در آب را یاد میگیرید. منبع: https://lymphedemaclub.com/proper-exercise-of-lymphedema/