در ذهنتان ، در کلامتان ، هنگام تمرین ، بعد از تمرین و در تمامی موارد هنگام رشد کردن ، ارزش تمرین کردن را پایین نیاورید ..... https://www.instagram.com/esmaeelghaedi64/ در هیچ حالتی ارزش تمرین را کم نکنید و حتی با خوب انجام دادن آنها مجموعه خوبی را آماده کنید و مسیر رشد خود را با کنار گذاشتن آنها به تماشا بنشینید و لذت ببرید از دیدن آنها #اسماعیل_قائدی ..... یکی از این موارد تمرین های مربوط به تک رنگ است .... در این مورد مجددا مطلب ارائه خواهیم کرد . . . .