عادت چیست؟ انواع عادت و نحوه شکل‌گیری آن

عادت‌ها جزء جدایی‌ناپذیر زندگی ما هستند. بسیاری از رفتارها و انتخاب‌های ما از عادت‌هایی ناشی می‌شوند که بدون تفکر عمیق آنها را انجام می‌دهیم؛ از بیدار شدن و مسواک زدن گرفته تا تصمیم‌گیری‌های بزرگ‌تر. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می‌توانیم آن‌ها را تغییر دهیم یا عادت‌های جدیدی بسازیم که زندگی‌مان را بهبود بخشد؟
https://ravaano.com/habits

روانو مرجع تخصصی ابزارهای روانشناسی
https://ravaano.com/psych-tools