استرس مثل یک سم می مونه برای اعصاب و روان هر هرکسی . کتاب ها ، ویدئو ها ، دارو و روش های مختلف بسیاری برای غلبه بر استرس یا کاهش اون تا به حال معرفی شده اند . اینجا دکتر مندل هم توضیحات بسیار خوبی میده بهمون . تجربه شخصی من در مواجهه با استرس این بوده که زیاد مقاومت نکنم در برابرش ، انگار که لج بکنه باهات . پس من همیشه میذارم سرم خراب بشه ولی وقتی که میپذیرمش خیلی بهتر ، مسلط تر و با اعتماد به نفس بیشتری دکش میکنم . با هم این ویدئو رو ببینیم . ویدئو به زبان انگلیسی است .