درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش کوتاه مدت درمان است که توسط مشاوره خانواده و درمانگران برای آموزش افراد برای تغییر رفتارهای ناخواسته خود با تغییر الگوهای ذهنی آنها مورد استفاده قرار می گیرد.
فرضیه درمان رفتاری شناختی این است که الگوهای ذهنی ما (شناخت) و تفسیرهای رویدادهای زندگی تا حد زیادی تاثیر می گذارد که چگونه رفتار کنیم و در نهایت چگونه احساس کنیم. منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی مشاورانه