اعتماد به نفس ذاتی و موروثی نیست بلکه می توان با تمرینات ذهنی و فیزیکی آن را یاد گرفت یا بهبود بخشید. اما هنگام تلاش و تمرین برای افزایش اعتماد به نفس باید نکاتی که در این ویدیو https://www.ucan.win/video/7305/namsha به آن اشاره شده است را رعایت کنید.
برای تماشای ویدیوهای بیشتر یوکن منتظر شماست: www.ucan.win