کورن فلکس از صبحانه های رایج تو دنیاعه که برای بار اول فردی به نام جان هاروی اونو تهیه کرده. جز اصلی کورن فلکس غلات بدون قند و بدون سبوسه مثل پرک جو دوسر که فیبر بالایی داره و باعث احساس سیری میشه. معمولا غلات صبحانه کنار شیر و با میوه هایی مثل موز، توت فرنگی، بلوبری و شکلات تخته ای به عنوان صبحانه ای مغذی برای وعده های صبحانه سرو میشه. مواد لازم برای تهیه کورن فلکس: پودر جو دوسر پرک 80 گرم پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری پودر دارچین نوک قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق سوپ خوری شکر قهوه ای 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری نمک اندکی تخم مرغ یک عدد