سلام دوستان امروز با یه پاستای پنیری و کم کالری در خودت شما هستیم که طرز پختش هم بسیار سادست! امیدوارم حتما امتحانش کنید و لذت ببرید! مواد لازم: نصف سینه مرغ سیر دو عدد قارچ چهار عدد پاستا ۱۰۰ گرم پنیر لبنه کم چرب یک قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و آویشن به میزان لازم