لوگوی نماشا لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
بدنسازی 2
پخش همه

بدنسازی 2

۲۰ ویدیو

لایف نکس توسط لایف نکس
Dumbbell Incline Flye ۰۰:۵۷

Dumbbell Incline Flye

لایف نکس
Dumbbell Bench Press ۰۰:۱۰

Dumbbell Bench Press

لایف نکس
Dumbbell Overhead Press ۰۰:۲۶

Dumbbell Overhead Press

لایف نکس
Lying Triceps Extension ۰۰:۱۸

Lying Triceps Extension

لایف نکس
Barbell Row ۰۱:۵۹

Barbell Row

لایف نکس
Cable Crossover ۰۰:۳۲

Cable Crossover

لایف نکس
Reverse-Grip Lat Pulldown ۰۰:۱۵

Reverse-Grip Lat Pulldown

لایف نکس
Dumbbell Pullover ۰۰:۱۵

Dumbbell Pullover

لایف نکس
Dumbbell Concentration Curl ۰۰:۰۶

Dumbbell Concentration Curl

لایف نکس
Rear Delt Fly ۰۰:۱۵

Rear Delt Fly

لایف نکس
Bodyweight Squat ۰۱:۰۹

Bodyweight Squat

لایف نکس
Glute Bridge ۰۲:۱۹

Glute Bridge

لایف نکس
[ ویدیو حذف شده است ]

[ ویدیو حذف شده است ]

Mountain Climber ۰۰:۲۹

Mountain Climber

لایف نکس
[ ویدیو حذف شده است ]

[ ویدیو حذف شده است ]

High Knees ۰۰:۰۸

High Knees

لایف نکس
Dips ۰۲:۴۹

Dips

لایف نکس
[ ویدیو حذف شده است ]

[ ویدیو حذف شده است ]

Bent over dumbbell row ۰۰:۳۳

Bent over dumbbell row

لایف نکس
Gluten bridge ۰۲:۱۹

Gluten bridge

لایف نکس
کلیه حقوق محفوظ است ۱۴۰۴ نماشا
فرصت‌های شغلی حریم خصوصی کاربران قوانین و مقررات درخواست کانال رسمی لوگوی نماشا تبلیغات گزارش تخلف تماس با ما
سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی

اشتراک‌گذاری

Loading...

اشتراک‌گذاری

Loading...

افزودن به لیست پخش

Loading...
ورود به حساب کاربری ثبت نام
حالت تاریک

ورود به حساب کاربری