پخش همه بدنسازی ۱۲ ویدیو توسط با من تمرین کن دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۱:۰۸ آموزش درست حرکت جلو بازو با من تمرین کن ۰۰:۴۵ عضله سازی با CX با من تمرین کن ۰۱:۰۳ طراحی و آموزش انواع بازی برای کودکان با من تمرین کن ۰۰:۳۲ 3 حرکت انفجاری برای زیر شکم و پهلو با من تمرین کن ۰۲:۲۱ در بدنسازی در هر ست چند تکرار بزنیم ؟؟؟! با من تمرین کن ۰۲:۱۹ آموزش صحیح حلقه زدن با خانم فاطمه اسماعیلی با من تمرین کن ۰۱:۱۲ تمرین برای ساختن یک ساق پا خفن با من تمرین کن ۰۱:۲۲ 50 تا درازونشست بدون کمردرد و شکم درد با خانم هدی سوزنگر با من تمرین کن ۰۲:۲۰ آموزش تمرینات بدنسازی در منزل با خانم فاطمه اسماعیلی با من تمرین کن ۰۳:۰۸ آموزش بهترین زمان برای مصرف کراتین با من تمرین کن ۰۱:۲۰ آموزش حرکت mermaid یا پری دریایی با خانم مریم رحمتی با من تمرین کن [ ویدیو حذف شده است ]
۰۱:۰۸
۰۰:۴۵
۰۱:۰۳
۰۰:۳۲
۰۲:۲۱
۰۲:۱۹
۰۱:۱۲
۰۱:۲۲
۰۲:۲۰
۰۳:۰۸
۰۱:۲۰
![[ ویدیو حذف شده است ]](https://static.namasha.com/images/deleted-320x180.jpg)
