لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
مهارت مدیریت غم
پخش همه

مهارت مدیریت غم

۱۲ ویدیو

معراج اندیشه فردا توسط معراج اندیشه فردا
خودگویی منفی ۰۲:۰۲

خودگویی منفی

معراج اندیشه فردا
اجتناب تجربی ۰۱:۴۳

اجتناب تجربی

معراج اندیشه فردا
نشخوار فکری ۰۲:۰۳

نشخوار فکری

معراج اندیشه فردا
نپذیرفتن افکارخود ۰۳:۰۸

نپذیرفتن افکارخود

معراج اندیشه فردا
مربوط به افزایش آرامش و رفع افکار منفی ۰۴:۳۹

مربوط به افزایش آرامش و رفع افکار منفی

معراج اندیشه فردا
اهمیت خودکارآمدی ۰۴:۰۲

اهمیت خودکارآمدی

معراج اندیشه فردا
تکنیک آموزش مهارت حل مسئله ۰۳:۰۳

تکنیک آموزش مهارت حل مسئله

معراج اندیشه فردا
خودپایشی افکار ۰۰:۴۳

خودپایشی افکار

معراج اندیشه فردا
شناسایی ارزش ها ۰۱:۲۲

شناسایی ارزش ها

معراج اندیشه فردا
راهبرد زندگی ارزش‌‌محور ۰۱:۴۹

راهبرد زندگی ارزش‌‌محور

معراج اندیشه فردا
آشنایی با احساسات ۰۲:۱۴

آشنایی با احساسات

معراج اندیشه فردا
تکنیک نقش آفرینی ۰۳:۱۹

تکنیک نقش آفرینی

معراج اندیشه فردا