شناسایی افکار زمینه ساز افسردگی
آیا حالت های خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت های روزمره یا بی‌علاقگی و بی‌میلی و تجربه کرده اید؟ نشانه های افسردگی چیه و چطور می تونیم تشخیص بدیم که دچار خلق افسرده شدیم یا نه؟ و در نهایت مسیرهای مقابله با آن چیه و چه مهارت هایی و لازم کسب بکنیم که کمتر دچار افسردگی بشیم؟
نظرات