چطور تغذیه درست، روند پیری بدن رو کند می‌کنه؟
در این ویدیو با هم بررسی می‌کنیم که تغذیه سالم چطور به حفظ سلامت جسمی، افزایش انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلات و ارگان‌های بدن کمک می‌کنه.

الگوی غذایی ضدپیری فقط مربوط به پوست نیست!
بلکه تأثیر مستقیم روی قلب، مغز، مفاصل، و حتی سطح انرژی روزانه‌ت داره.

غذاهایی که بدن رو سالم، قوی و سرحال نگه می‌دارن
اشتباهات رایج تغذیه‌ای که باعث پیری زودرس بدن می‌شن
برنامه پیشنهادی غذایی روزانه برای داشتن بدنی جوان، پرانرژی و مقاوم

با اصلاح سبک تغذیه، می‌تونی کیفیت زندگی‌ت رو بالا ببری و با افزایش سن هم قوی‌تر بمونی.
اگه دنبال جوان‌موندن واقعی از درون هستی، این ویدیو مخصوص توئه!
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 چطور جوان بمانیم؟ راز سلامت و زیبایی
01:00 مقالات معتبر غذاهای ضد پیری
01:15 عوامل موثر بر پیری و جوانسازی بدن
02:40 5 اصل الگوی غذایی ضد پیری
04:30 اشتباهات خطرناک!
05:29 نمونه برنامه غذایی
06:12 جمع بندی

____________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi