هیچ وقت به ورزش نه نگید.اما قبلش بدن خودتون را بشناسید.
قبل از انجام این ورزش ها بهترین انتخاب در کنار ورزش های سنگین مدیتیشن ساده و پیشرفته خیلی به «تقویت ذهن و قدرت بدنی»کنک می‌کنه...
✨♥️
۱.هنرهای رزمی ژاپنی اما این ورزش تنها انتخاب
۲.تیر و کمان سنتی و با اسب!!
۳.ورزهای سنتی ایرانی(اسم هاشون را اگر می‌دونید نام ببرید)
چند تا شما نام ببرید