چرا صبحا کمردردمون بیشتره؟
چرا صبحها بعد از بیدار شدن کمردردمون بیشتره؟
وقتی شبها چند ساعت بدون حرکت میخوابیم، جریان خون در عضلات کمر کاهش پیدا میکنه، مایع بین مهرهها جمع میشه و عضلات سفت میشن. به همین خاطر صبحها با خشکی و درد کمر از خواب بیدار میشیم.
خبر خوب اینه که با چند تا حرکت ساده و اصولی فیزیوتراپی میتونید خیلی سریع این خشکی و درد رو کم کنید و بدنتون رو برای شروع یک روز بدون درد آماده کنید.
اگه دوست دارید تمرینهای مخصوص کاهش کمردرد صبحگاهی رو براتون بفرستیم کلمه “کمردرد” رو کامنت کنید تا براتون ارسال کنیم.
___________
شماره تماس:
07136247332
.
09173459641
آدرس: شیراز-بلوار تاچارا- روبروی بوستان علوی
.
.
.اینستاگرام فیزیوتراپی رستا:
https://www.instagram.com/mehrannajafipt
.
.
.
برای مطالعه ی مقالات علمی و دریافت نوبت به سایت زیر مراجعه کنید:
https://rastaphysiotherapy.ir/
نظرات