آموزش کامل حرکت ترکیش گتآپ با دمبل | تقویت کل بدن در یک حرکت
در این ویدئو آموزش گامبهگام حرکت ترکیش گتآپ با دمبل را خواهید دید.
یکی از حرکات فوقالعاده برای تقویت قدرت مرکزی، ثبات شانه و تحرک مفاصل که در تمرینات فانکشنال و کراسفیت بسیار محبوب است.
این ویدیو مناسب مربیان، ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام است.
برای ویدئوهای بیشتر مارا دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/dumbbell-turkish-get-up-workout
نظرات