قهوه مفیده یا مضر؟ حقیقتی که باید بدونی قبل از نوشیدن!
قهوه یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای دنیاست. خیلیها نمیتونن روزشون رو بدون یه فنجون قهوه شروع کنن. اما همیشه این سؤال وجود داره: قهوه برای بدن مفیده یا مضر؟
در این ویدیو، بهصورت علمی و بدون تعصب بررسی میکنیم که قهوه چه تاثیراتی روی بدن داره. از افزایش تمرکز و هوشیاری گرفته تا تأثیرش روی خواب، اضطراب، معده و جذب مواد مغذی.
همچنین در مورد مقدار مجاز مصرف قهوه، عوارض جانبی، و بهترین زمان برای نوشیدنش صحبت میکنیم.
نظرات