آموزش حرکت من میکر دمبل | تمرین چربیسوز و ترکیبی کراسفیت
حرکت من میکر دمبل یکی از تمرینات فوقالعاده در کراسفیت و تمرینات HIIT هست که همزمان قدرت، استقامت و چربیسوزی رو افزایش میده.
در این ویدیو بهصورت کامل نحوه اجرای صحیح، عضلات درگیر و نکات مهم این تمرین رو یاد میگیرید.
مناسب برای ورزشکاران حرفهای، مربیان و حتی علاقهمندان به فیتنس در خانه.
برای ویدئو های بیشتر وبسایت مارا دنبال کنید :
https://dragogym.club/blog/dumbbell-man-maker-workout
نظرات