آموزش حرکت کتلبل سوئینگ با جابجایی دست | تمرین تخصصی کراسفیت
در این ویدیو به صورت کامل آموزش حرکت کتلبل سوئینگ با جابجایی دست (Alternating Kettlebell Swing) را مشاهده میکنید. این حرکت یکی از مهمترین تمرینات کراسفیت و فانکشنال است که به شما کمک میکند:
قدرت انفجاری و استقامت خود را افزایش دهید
چربیسوزی و کالریسوزی بالایی داشته باشید
عضلات باسن، پا، میانتنه و شانهها را تقویت کنید
فرم صحیح حرکت را یاد بگیرید و اشتباهات رایج را برطرف کنید
https://dragogym.club/blog/alternaiting-kettlebell-swing-workout
نظرات