![حرکت Air Squat [اجرای صحیح حرکت ایر اسکوات]](https://s45.namasha.com/images/preview/7491549565-320x180.jpg)
آموزش حرکات کراسفیت
باشگاه کراسفیت دراگوجیم
-۱۲۵ / ۵۴
آموزش حرکت کلین پرس دمبل (Dumbbell clean press)
حرکت دمبل کلین پرس یکی از مؤثرترین تمرینهای ترکیبی در کراسفیت است که به افزایش قدرت، تعادل، چربیسوزی و استقامت کمک میکند. در این ویدیو با آموزش کامل تکنیک اجرا، فواید و اشتباهات رایج این حرکت آشنا میشوید.
https://dragogym.club/blog/dumbbell-clean-press-workout
نظرات