آموزش حرکات کراسفیت

باشگاه کراسفیت دراگوجیم -۱۲۵ / ۸

۰۰:۱۲

آموزش حرکت جی اچ دی سیت آپ | راهنمای کامل و اصولی

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

آموزش حرکت جی اچ دی سیت آپ | راهنمای کامل و اصولی

۰ نظر

گزارش تخلف

باشگاه کراسفیت دراگوجیم منتشر شده در تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۴

در این ویدیو به آموزش حرکت جی اچ دی سیت آپ (GHD Sit-up) می‌پردازیم که یکی از موثرترین حرکات برای تقویت عضلات شکم و هسته بدن است. با تماشای این ویدیو یاد می‌گیرید چگونه این حرکت را به درستی و با ایمنی انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید. اگر سوال یا نظری دارید حتما در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
https://dragogym.club/blog/ghd-sit-up