یوگا یکی از مناسب ترین ورزش ها برای سلامت روحی، جسمی و ذهنی است. ورزش و تمرین های یوگا به شما کمک می کند که بتوانید آرامش بیشتری را در زندگی خود وارد کنید. یوگا برای تناسب اندام، سلامت جسمانی، کنترل وزن بسیار مناسب است.
انجام تمرین های یوگا باعث می شود که زندگی پر از سلامت، زیبایی و آرامش را برای خود رقم بزنید. شاید زمان آن رسیده باشد که شما هم تمرینات یوگای خود را آغاز کنید.
برای انجام تمرینات یوگا، حتما لازم نیست باشگاه بروید. با کمک کتاب " آموزش یوگا در 28 روز" هم می توانید، تمرینات خود را شروع کنید. این کتاب به شما آموزش های اولیه را یاد می دهد و هم چنین برای شما تمرین هایی را ارائه می دهد که بتوانید به صورت روزانه تمرین کنید. بعد از پایان این دوره، تغییرات جدی را در زندگی خود احساس خواهید کرد.
این کتاب، توسط ریچارد هیلتمن نوشته شده و مهرداد پارسا آن را ترجمه کرده است. انتشارات اردیبهشت این کتاب را منتشر کرده است و شما می توانید آن را از طریق بانک کتاب دو جلدی دریافت کنید.
دوجلدی
https://dojeldi.org