تا حالا فکر کردی چرا اضطراب گاهی کنترل‌ناپذیر می‌شه و چطور می‌تونیم باهاش مقابله کنیم؟

اضطراب یه حس طبیعی‌ست، ولی وقتی بیش از حد میشه، می‌تونه روی کیفیت زندگی تأثیر بذاره. ممکنه به نظر برسه که هیچ راهی برای خلاص شدن ازش وجود نداره، اما واقعیت اینه که چند تکنیک ساده می‌تونه بهت کمک کنه تا بهتر با این احساس کنار بیای.

توی این ویدیو قراره با روش‌هایی آشنا بشی که به کاهش اضطراب کمک می‌کنن و شاید بهت دیدگاه جدیدی بدند. اگه دنبال راهکارهایی برای آرامش بیشتر توی زندگی‌ت هستی، این ویدیو رو از دست نده!

مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/podcasts/

مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/

کانال تلگرامی سورس ایران:
http://telegram.me/sourceiran

پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:
http://instagram.com/sourceiran

اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:
https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/

اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:
https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/