حرکت رویینگ قایقی در کراسفیت | آموزش و فواید کامل
حرکت رویینگ قایقی (Rowing) یکی از بهترین تمرینات هوازی و قدرتی در کراسفیت است.
در این ویدیو یاد میگیری:
تکنیک صحیح اجرای رویینگ
عضلات درگیر در این حرکت
فواید رویینگ برای استقامت و چربیسوزی
کاربرد رویینگ در برنامههای کراسفیت
برای دیدن یک برنامه تمرینی کراسفیت کامل همین حالا وارد سایت شوید.
https://dragogym.club/blog/rowing-workout
نظرات