آموزش حرکات کراسفیت

باشگاه کراسفیت دراگوجیم -۱۲۵ / ۴۹

۰۰:۱۲

حرکت پرش روی باکس (Box Jump) در کراسفیت [آموزش کامل تکنیک]

باشگاه کراسفیت دراگوجیم

حرکت پرش روی باکس (Box Jump) در کراسفیت [آموزش کامل تکنیک]

۰ نظر

گزارش تخلف

باشگاه کراسفیت دراگوجیم منتشر شده در تاریخ ۱۴۰۴/۰۱/۰۹

در این ویدئو، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه حرکت پرش روی باکس Box Jump را به‌ درستی و با تکنیک صحیح انجام دهید. این حرکت برای تقویت عضلات پاها، بهبود قدرت انفجاری و تعادل بدن بسیار موثر است. همراه با توضیحات گام به گام، نکات کلیدی و اشتباهات رایج در این حرکت را بررسی خواهیم کرد. با تمرین صحیح این حرکت، می‌توانید در تمرینات کراسفیت خود پیشرفت چشمگیری داشته باشید.
حتماً ویدئو را تماشا کنید و اگر سوالی داشتید، در قسمت کامنت‌ها بپرسید.

https://dragogym.club/blog/box-jupm-workout