آموزش کامل حرکت پوش پرس دمبل | تقویت قدرت انفجاری و تعادل در کراسفیت
در این ویدیو نحوه صحیح اجرای حرکت «پوش پرس دمبل» را بهصورت کامل و اصولی آموزش میدهیم. این حرکت یکی از تمرینات مهم کراسفیت است که باعث افزایش قدرت انفجاری، تعادل و درگیری همزمان عضلات بالاتنه و پایینتنه میشود. اگر دنبال ارتقای عملکرد ورزشی و تقویت کل بدن هستید، این ویدیو را از دست ندهید.
برای ویدئو های بیشتر مارا دنبال کنید:
https://dragogym.club/blog/dumbbell-push-press-workout
نظرات