در حال بارگذاری ویدیو ...

چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی

باید بدونیم !!
باید بدونیم !!

تو این ویدیو به شما آموزش می دم که کدام عضلات رو باهم تمرین بدیم و چند روز در هفته بریم تمرین و بین ست خا چقدر استراحت کنیم

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی

۱ لایک
۰ نظر

تو این ویدیو به شما آموزش می دم که کدام عضلات رو باهم تمرین بدیم و چند روز در هفته بریم تمرین و بین ست خا چقدر استراحت کنیم

ورزشی