5 کشش ضروری که باید روزانه انجام بدی (کمتر از 10 دقیقه)
چرا انجام بدیم؟
متاسفانه این روزا اکثرمون تایم زیادی درحالت نشسته هستیم و اگر این تمرینات رو انجام ندیم به مرور زمان مشکلات زیادی برای سلامتی و تناسب اندام ما پیش میاد
پس حتما جدی بگیرین
...
نظرات