راهنمای کامل حرکت SkiErg در کراسفیت | تکنیک، فواید و برنامه تمرینی
حرکت SkiErg یکی از بهترین تمرینات کراسفیت برای تقویت کل بدن و افزایش استقامت قلبی–عروقی است. در این ویدیو با تکنیک صحیح اجرای SkiErg، فواید آن، اشتباهات رایج و نمونه تمرینات کاربردی آشنا میشوید.
برای دریافت برنامه تمرینی تخصصی کراسفیت همراه با SkiErg به این لینک مراجعه کنید:
https://dragogym.club/blog/skierg-workout
نظرات