خطرناکترین نوع چاقی رو میشناسی؟
چاقی شکمی فقط یه مشکل ظاهری نیست…
این نوع چاقی مستقیماً با افزایش ریسک سکته قلبی و مغزی در ارتباطه ️
جالبه بدونی بدن خانمها و آقایون متفاوت عمل میکنه:
خانمها بیشتر چربی رو در ران و باسن ذخیره میکنن
اما آقایون بیشتر در ناحیه شکم چربی جمع میکنن و این همون نوع خطرناکه!
اما یه عامل مهم که خیلیها بهش توجه نمیکنن
روغنهای ترانس
این روغنها با تغییر ساختار طبیعیشون (فرآیند هیدروژنه شدن)،
باعث افزایش التهاب، مقاومت به انسولین و در نهایت
ذخیره چربی در ناحیه شکم میشن
مثل: مارگارین، روغنهای نباتی جامد، فستفودها و شیرینیهای صنعتی
در مقابل
استفاده از روغنهای سالم مثل روغن زیتون، روغن کنجد و مغزها
میتونه به کنترل وزن و کاهش چربی شکمی کمک کنه
نظرات